调整婚姻修复婚姻要从多方面入手
首先，了解离婚的原因。
沟通之中，最重要的便是倾听，体谅另一半的感受。
了解对方想离婚的原因，询问他在婚姻里的感受与需求。如果丈夫说是因为妻子的过于依赖感到压力太大，那么妻子可以问：“那我如果试着去独立，你会感到轻松吗？”
如果妻子说丈夫太过强势导致自己在婚姻里幸福度不高，那么丈夫可以说：“我做决策过于强势是我不对，今后我会先征求你的想法。”
沟通时，要理解对方提出的理由与原因，并表示赞同且给出解决办法，切忌反驳。一旦沟通中出现反驳，那么伴侣便会怀疑自己，怀疑沟通的意义，不愿意好好沟通。
其次，了解彼此在相处过程中发生的种种。
人与人之间的相处，肯定会发生摩擦或者美好的事情。
这些摩擦不一定代表吵架，可能是让对方不舒服的点，也可能是两个人不欢而散的某些小事。相爱多年，总会有好的坏的记忆。
可以着重沟通两个人之间发生的幸福的事情，勾起彼此在感情中快乐、幸福的记忆。通过对这些事的梳理，找到彼此之间恒定的锚，再去改善婚姻。
最后，赞扬婚姻好的一部分，批评婚姻坏的一部分。
赞美对方的优点，肯定对方的付出，找到他经营婚姻的细节，不吝啬夸赞。也要批判婚姻中存在的问题，给彼此对婚姻查缺补漏的机会。
婚姻咨询师寄语：
在挽回婚姻过程中，大家应该做尽量对的事、说对的话，让伴侣知道你解决问题的态度与行动，而不是用争吵来激化矛盾。
必要时，还应该寻求专业人士的帮助，在专业人士的协助下调整婚姻，修复婚姻
